Buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan merupakan sumber serat. Banyak macam buah
yang bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh dan organ kita. Beberapa macam diantaranya yaitu,
buah apel bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, menjaga kesehatan fungsi
jantung, menurunkan resiko diabetes, menjaga kesehatan pada otak, menurunkan berat badan, dan
mengatasi bau mulut. Jeruk bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat gigi,
memperkuat tulang, mencegah kanker, mencegah tekanan pada darah tinggi, dan melancarkan
pencernaan. Jambu biji manfaatnya adalah menyehatkan pencernaan, meningkatkan kesehatan
pada jantung, dapat meredakan batuk dan flu, dan dapat mengurangi resiko terkena kanker. Buah
manggis memiliki manfaat yaitu sebagi berikut, dapat mengontrol kadar gula darah, menjaga
kesehatan pada jantung, sebagai sumber aktioksidan, dapat mengontrol kolestrol, dan dapat
meningkatkan kekebalan atau daya tahan pada tubuh. Buah pisang bermanfaat untuk memperlancar
buang air besar, membuat mood menjadi baik, dapat mengatasi anemia, dapat menjaga kesehatan
pada jantung dan pisang juga bermanfaat untuk menjaga kulit.
Buah semangka, bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh tapi baik juga dikonsumsi oleh ibu hamil,
semangka juga mempunyai manfaat antara lain yaitu, dapat membantu meredakan nyeri pada otot,
membantu agar kita tetap terhidrasi, dapat mencegah terkenanya kanker, dan dapat menurunkan
tekanan darah. Buah mangga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada mata, kesehatan pada
jantung, mangga juga berfungsi untuk mengatasi peradangan, mangga juga dapat menjaga
kesehatan pada rambut dan kulit, mencegah terkena stroke, dan menetralkan asam yang ada
didalam perut. Buah nenas adalah buah anti kanker, menjaga kesehatan pada kulit, dapat
meningkatkan kesuburan, dapat menjaga kesehatan pada tulang, dapat membantu melancarkan
pencernaan, dan buah yang bagus untuk diet. Buah naga dapat mencegah sakit kepala sebelah atau
migrain, buah naga juga bagus untuk ibu hamil karena kaya akan serat yang dapat membantu ibu
hamil lancar dalam buang air besar, buah naga menjaga kulit tetap kencang dan lembut.
Buat tomat bermanfaat untuk mencegah atau mengatasi diabetes, melancarkan buang air besar
atau pencernaan, dapat meningkatkan kesehatan pada ibu hamil, dan juga dapat menperlancar
metabolisme pada tubuh kita. Buah kedongdong memiliki manfaat sebagai berikut dapat mengatasi
infeksi pada kulit, menjaga atau meningkatkan imunitas pada tubuh, dapat meningkatkan
penglihatan kita , dan yang terakhir dapat juga mengontrol kolestrol.