MANFAAT DAN KHASIAT DARI BUAH ANGGUR YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Buah anggur ini memiliki rasa yang lezat dan baik untuk kesehatan. Buah ini sudah dikenal sebelum masehi dan buah ini juga termasuk buah yang kaya akan banyak nutrisi. Buah ini memiliki vitamin C, vitamin A, vitamin K, dan vitamin B6. Buah ini ini termasuk buah yang rendah kalori. Buah ini ini memiliki nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, berikut beberapa manfaat dari buah anggur untuk kesehatan tubuh :

1.Dapat melawan kanker

Banyak senyawa antioksidan yang terdapat di dalam buah jeruk ini, contohnya quercetin, antosianin, dan resveratrol yang dapat mencegah sekaligus mengobati penyakit kanker yang ada. Antioksidan yang terdapat di dalam buah anggur ini dapat membantu mengurangi peradangan, mengalami pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. 

2.Dapat mengurangi tekanan darah

Buah anggur ini mengandung 288 MG kalium yang dapat mencukupi kebutuhan kalsium harian tubuh. Mineral ini dapat mengontrol tekanan darah. Jika kurangnya asupan kalium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi,  stroke, dan penyakit jantung

3.Dapat mengurangi gula darah tinggi

Buah anggur ini memiliki rasa yang manis dan sangat baik sekali untuk di makan oleh orang yang menderita penderita diabetes karena memiliki glikemik yang rendah. Tak hanya itu buah anggur ini juga bisa membantu untuk menurunkan kadar gula darah tinggi. Anggur ini bisa membantu untuk mengontrol gula darah dengan meningkatkan insulin. 

4.Dapat menjaga kesehatan mata

Buah anggur ini juga dapat membantu menjaga kesehatan mata agar tetap baik dan dan tidak rusak. Buah ini menjaga kerusakan retina mencegah katarak dan glukoma serta melindungi mata akibat dari kerusakan paparan sinar biru.

5.Dapat meningkatkan daya ingat, fokus, dan juga suasana hati

Jika Anda rutin memakan buah anggur ini juga dapat meningkatkan daya tahan ingat dan kesehatan pada otak. Buah anggur ini juga dapat meningkatkan suasana hati agar lebih positif serta mencegah demensia dan alzheimer. 

Masih banyak lagi khasiat dari buah anggur yang baik untuk kesehatan tubuh.